Przejdź do stanu przedrzucawkowego
Masz szczęście, jeżeli Twoja ciąża przebiegnie bez dolegliwości, ale większość kobiet na początku bądź pod koniec ciąży cierpi z powodu pewnych niedogodności.
Oto podsumowanie najczęstszych dolegliwości ciążowych:
Hemoroidy:
Hemoroidy to powiększone naczynia krwionośne na odbycie. Kobiety bardzo często skarżą się na hemoroidy w trakcie ciąży, ponieważ jest zwiększony nacisk na naczynia krwionośne. W przypadku ewentualnych zaparć wywołany jest większy nacisk na stolec. Hemoroidy nie są szkodliwe, ale często powodują swędzenie i krwawienia. Postaraj się unikać zaparć i ewentualnie kup maść na hemoroidy w aptece bądź w drogerii (zazwyczaj bez recepty).
Zapalenie pochwy:
Ponieważ błony śluzowe (w tym te w pochwie) podczas ciąży są lepiej ukrwione, częściej może dochodzić do zapalenia. Na ogół są one nie szkodliwe, ale mogą też pojawić się pod postacią drożdży. Objawami są: swędzenie, dziwny zapach/śmierdzący zapalenia, zielona lub żółtawa wydzielina. Jeśli masz takie objawy, umów się do lekarza i on przepisze leki. Jeśli nie jesteś pewna, czy to objawy zapalenia pochwy, czy odeszły wody płodowe, skontaktuj się z nami.
Bóle więzadła obłego macicy:
Objawia się kłuciem, migrującym czasem tępym bólem, zazwyczaj w dolnej części od strony brzucha. Ból pojawia się, gdy więzadła maciczne są rozciągnięte i uzyskują dodatkowe obciążenie przy coraz większej i cięższej macicy. Bóle więzadła obłego macicy mogą być bardzo uciążliwe i bolesne, ale nie są niebezpieczne. Często występują podczas wykonywania pewnych ruchów jak obracanie się w łóżku, w trakcie ćwiczeń, podczas kaszlu, kichania lub śmiechu.
Ból miednicy:
W trakcie ciąży możesz cierpieć z powodu bólu w obrębie miednicy. Jest to uciążliwe, ale na szczęście ból łagodzi się podczas leczenia. W przypadku wystąpienia bólu w miednicy możesz umówić się na wizytę do fizjoterapeuty Mirjam de Visser.nl lub do przychodni.
Krwawienia dziąseł:
Podczas ciąży niektóre naczynia krwionośne stają się słabsze i cieńsze. Wywierany jest na nich większy nacisk, poprzez wytwarzanie większej ilości krwi w trakcie ciąży. Dzięki czemu możesz uzyskać podatniejsze dziąsła na krwawienie.
Zapalenie dziąseł: w czasie ciąży dziąsła pęcznieją i stają się wrażliwsze. Ponadto, istnieje większe ryzyko na krwawienie z cienkich naczyń włosowatych. To może prowadzić do podrażnień i zapaleń dziąseł. Zadbaj o swoje zęby podczas ciąży. W przypadku dolegliwości krwawień lub zapaleń dziąseł umów się na wizytę do stomatologa lub higienistki stomatologicznej.
Krwawienia z nosa:
W ciąży możesz czasami doświadczyć spontanicznego krwawienia z nosa. Naczynia krwionośne stają się słabsze i cieńsze przez wytwarzane w organizmie hormony. Wzrost krwi podczas ciąży pojawia się poprzez większy nacisk na żyły i stąd większe prawdopodobieństwo do krwawień z nosa.
Piersi:
Ból piersi może być spowodowany wzrostem tkanki gruczołowej, który przygotowuje piersi do wytwarzania mleka (karmienia). Może to nastąpić zarówno na początku i pod koniec ciąży. Możesz czasami cierpieć z powodu wycieków z brodawek piersiowych.
Zawroty głowy:
Zawroty głowy w czasie ciąży mogą mieć kilka przyczyn:
- Niskie ciśnienie krwi. Dzieje się to przy szybkim wstawaniu bądź pionizacji, ale szybko też zawroty głowy mijają. Na pewno nie zaszkodzi, jak zaczniesz powoli i stopniowo wstawać do pozycji pionowej. Jak będziesz już w pozycji pionowej, zjedz coś słonego.
- Niski poziom cukru. Jeśli (za) długo nic nie zjadłaś, może to skutkować zawrotami głowy. Występują na początku ciąży w połączeniu z nudnościami. Jedz często i w małych ilościach, a przy zawrotach głowy upewnij się, że zawsze masz przy sobie przekąskę zawierającą glukozę (cukier).
- Niedokrwistość. Masz często powtarzające się zawroty głowy? Poddaj się badaniu sprawdzające ilość żelaza w krwi.
Grypa:
W ciąży masz zmniejszoną odporność i szybciej możesz zarazić się grypą, bądź przeziębieniem. Czasem trwa to dłużej zanim wyzdrowiejesz. Upewnij się, że masz wystarczającą ilość odpoczynku i dostarczasz swojemu organizmowi wystarczającą ilość witamin. W przypadku wysokiej gorączki skontaktuj się z nami.
Kołatanie serca:
Wraz ze wzrostem krwi można doświadczyć kołatanie serca. Serce musi pracować 40% ciężej niż tak jak przy normalnym obiegu krwi. Również Twoje serce rośnie i musi szybciej pompować krew.
Bóle głowy:
Podczas ciąży możesz częściej skarżyć się na bóle głowy. W pierwszym trymestrze może być to spowodowane:
- Inne nawyki żywieniowe (mniejsza ilość jedzenia, zawroty głowy i nudności, brak kofeiny)
- Zmęczenie
- Odwodnienie (mniejsza ilość płynów, więcej wymiotów)
- Zmiany w hormonach.
Później możesz również skarżyć się na bóle głowy z powodu złej postawy ciała. W trzecim trymestrze może być to spowodowane podwyższonym ciśnieniem krwi bądź stanem przedrzucawkowym. Możesz maksymalnie zażyć 6 x 500mg paracetamolu na dzień (24 godziny).
Swędzenie:
W trakcie ciąży możesz skarżyć się na świąd. Często na brzuchu, ale może też wystąpić na całym ciele. Zazwyczaj ze względu rozciągającej lub suchej skóry w wyniku zmian hormonalnych. Czasem nie jest to w nadmiernym stopniu, ale widać czerwone wypryski/plamy na ciele. Niektóre kobiety cierpią na swędzenie dłoni lub stóp, szczególnie w nocy. Może być to spowodowane chorobą wątroby, skontaktuj się z nami.
Skurcze łydek:
Wiele kobiet ciężarnych cierpi na skurcze łydek, szczególnie w nocy. Nie jest znana przyczyna, ale może być to spowodowane zmniejszonym przepływem krwi do nogi przez ciężar macicy i uciskające naczynia krwionośne. Czasami przyczyną jest niedobór magnezu.
Zatrzymanie płynów:
Zatrzymanie płynów w ciąży nazywane jest obrzękiem i może być to łatwo do 2-3 litry. Jest to uciążliwe, ale zazwyczaj nieszkodliwe. Jeśli nagle zauważyłaś obrzęk, może być to oznaką stanu przedrzucakowego, skontaktuj się z nami.
Rozstępy:
Rozstępy powstają w tkance łącznej z racji, że skóra nie jest wystarczająco rozciągliwa. Powoduje to czerwone paski na brzuchu, nogach, pośladkach i piersiach. Z czasem linie będą bladsze i mniej widoczne, ale nie znikną. Nie jest to do uniknięcia.
Mdłości:
Najczęstsza dolegliwość w ciąży. Jedna kobieta ma więcej z tym problemów od drugiej, a czasem wymioty mogą być w połączeniu z flegmą. Nudności rozpoczynają się koło 6 tygodnia ciąży, a od 14 do 18 tygodnia ciąży najwięcej kobiet ma z tym problem. Mdłości pojawiają się często w godzinach porannych, a popołudniami znikają. Jeśli cały czas musisz wymiotować i tracisz na wadzę, skontaktuj się z nami bądź z lekarzem rodzinnym, sprawdzi, czy nie jesteś odwodniona. Lekarz rodzinny może również przepisać receptę na nudności. Rady:
- Zanim wstaniesz zjedz krakersa lub ciastko i czymś popij, następnie połóż się jeszcze na chwilkę, zanim wstaniesz,
- W ciągu dnia jedz częściej, ale mniej. Ciężkie i/lub za małe posiłki, przekąski mogą nasilać mdłości,
- Upewnij się, że masz wystarczająco dużo odpoczynku,
- Jeśli przez mdłości mało jesz bądź pijesz, zażywaj multiwitaminy dla kobiet ciężarnych,
- Upewnij się, że dostarczasz swojemu organizmowi odpowiednią ilość płynów,
- Jeśli masz ochotę, możesz spróbować alternatywnych sposobów jak akupunktura.
Zmęczenie:
To normalne, że jesteś zmęczona w ciąży. Mniej więcej 90% ciężarnych skarży się na tę dolegliwość, szczególnie w pierwszym i trzecim trymestrze ciąży. Na początku dzieje się tak, ponieważ ciało musi przyzwyczaić się do wahań hormonalnych i dużo energii dostarczane jest ciąży oraz nienarodzonemu dziecku. W efekcie jesteś pozbawiona snu. Zmęczenie pod koniec ciąży występuje dlatego, że jest ona coraz trudniejsza dla ciała i zwykle gorzej wtedy śpisz. Nie śpisz głęboko i często się budzisz. Dodatkowo ciężko jest znaleźć odpowiednią pozycję i często musisz chodzić siku. Ponadto zazwyczaj dziecko jest bardzo aktywne w nocy, co nie pomaga w śnie kobiety. Brak snu może być spowodowany lękiem przed zbliżającym się porodem lub ciągłym myśleniem czy jest wszystko załatwione. Zdarza się, że zmęczenie spowodowane jest anemią. Zawsze kontrolujemy dwa razy Twoją hemoglobinę lub żelazo w pierwszych 30 tygodniach ciąży. Więcej informacji możesz znaleźć na badania-badania krwi.
Częste oddawanie moczu:
Częste oddawanie moczu to również normalna dolegliwość w ciąży. Nerki pracują dla matki i dla dziecka. Dodatkowo jest mniej miejsca na pęcherz moczowy ze względu na rosnącą macicę, a czasami dziecko ułożone jest na pęcherzu i częściej musisz korzystać z ubikacji. Jesteś narażona na zapalenia pęcherza moczowego w ciąży, dlatego, jeśli cierpisz z powodu bardzo częstego bądź/i w małej ilości oddawania moczu, ewentualnie w połączeniu z napięciem brzucha lub dokuczliwościami w dole brzucha, poproś lekarza rodzinnego o wykonanie dodatkowego kontrolnego badania moczu.
Napięty brzuch:
Jeśli jesteś w ciąży, możesz doświadczyć napiętego brzucha. Napięty brzuch są to skurcze macicy: macica jest to mięsień, który podobnie jak inne mięśnie się skurczają i rozkurczają. Jak mięsień się napina, robi się twardy brzuch. Napięty brzuch może wynikać wzrostem macicy, jeśli miałaś zapracowany dzień albo musisz siku. Jeśli masz napięty brzuch, który jest uciążliwy, to połóż się trochę w łóżku, odpocznij albo weź kąpiel bądź prysznic. W innym przypadku będzie bolał Cię brzuch jeszcze bardziej. Ta dolegliwość często jest oznaką przez ciało, że robisz za dużo i musisz odpocząć. Spróbuj częściej robić sobie przerwy w ciągu dnia i jeśli naprawdę masz uciążliwie napięty brzuch, porozmawiaj z pracodawcą i lekarzem medycyny pracy, czy mogłabyś pracować mniej. Jeśli nagle masz problem z napiętym brzuchem, może wskazywać to na infekcje pęcherza moczowego. Napięcie brzucha w zasadzie jest nieszkodliwe. Ważne jest, aby monitorować, czy regularność jest ta sama (na przykład co 6 minut), czy nie masz krwawień lub odpłynęły wody płodowe, połączone ze wzdychaniem. Jeśli zaobserwowałaś te objawy, to zazwyczaj nie są to już skurcze przepowiadające, ale skurcze porodowe. Jeśli jesteś przed 37 tygodniem ciąży, zawsze należy skontaktować się z nami na numer alarmowy.
Żylaki:
W ciąży możesz cierpieć z powodu żylaków. Jeśli masz ich dużo bądź/i sprawiają Ci ból, zgłoś się do lekarza rodzinnego po specjalnie pończochy.
Zgaga:
Wiele kobiet ciężarnych boryka się ze zgaga w trakcie ciąży. Przez hormony ciążowe zwieracz żołądka nie pracuje prawidłowo i kwaśny sok żołądkowy może łatwo się podnosić. Ponadto w ciąży dziecko w macicy rośnie i w organizmie jest mniej miejsca na żołądek. Rady:
- Mleko, jogurt, kawałek chleba, mięta pieprzowa,
- Zwróć uwagę na dietę: nie za dużo, nie za tłusto bądź/i za ostro przyprawione, nie za dużo kawy, napojów słodzonych oraz kwaśnych napojów (sok pomarańczowy),
- Czasami pomaga przeciwnie: napoje kwaśne (sok pomarańczowy),
- Małe porcje posiłków,
- Uciążliwe szczególnie w nocy? Nie jeść zbyt dużo przed snem, szklankę mleka postawić na nocnym stoliku i postarać się spać z nieco uniesioną głową,
- Palenie papierosów nasila zaburzenia żołądkowe,
- Żadne ze sposobów Ci nie pomaga: idź do drogerii lub apteki, kup lekarstwo na zgagę. Niektóre lekarstwa jak: Antagel, Regla pH, Maalox, Rennies i Gaviscon, możesz spokojnie zażywać w trakcie ciąży.
Zaparcia:
Cierpisz z powodu bolesnych wypróżnień. Nazywamy to zaparciami, które są wywołane hormonami ciążowymi i spowalniają pracę jelit. Rady:
- Jeść dużo pokarmów bogatych w błonnik, warzywa i owoce, takie jak kiwi, owoce cytrusowe (z miąższu), gruszek, śliwek, rośliny strączkowe i pełnoziarniste (chleb, pełnoziarnisty makaron, napoje śniadaniowe z ziarnami),
- Upewnij się, że wystarczająco dużo pijesz (minimalnie 1,5-2 litrów na dzień),
- Ruszaj się, przy ruchu jelita również zaczynają pracować,
- Unikaj produktów jak: białe pieczywo, biały ryż, czarna herbata, banany, czarne jagody, ciastek i tostów, pizza i czekolada,
- Szklanka letniej wody i/lub kiwi często pomagają,
- Jak żadne ze sposobów nie pomaga, możesz wziąć laktozę. Jest to napój, który zawiera błonnik i pomaga w zaparciach. Możesz znaleźć go w drogeriach bądź aptece.
Utrata krwi:
Możesz zauważyć przy poronieniach. W pierwszych 3 miesiącach ciąży nie powinno wystąpić krwawienie. Jeśli tak, to zawsze skontaktuj się z nami. Czasami się zdarza, że łożysko jest usadowione blisko szyjki macicy i szybciej krwawisz. Często występuje to przy oddaniu stolca. Pod koniec ciąży utracisz również czop śluzowy, który może pojawić się z niewielką utratą brązowej, bądź jasnoczerwonej wydzieliny połączonej z krwią.
Wysokie ciśnienie tętnicze:
Pod koniec ciąży, część kobiet ma wysokie ciśnienie lub stan przedrzucawkowy. Wysokie ciśnienie krwi nie wskazuje od razu na stan przedrzucawkowy, ponieważ można mieć wysokie ciśnienie krwi bez stanu przedrzucawkowego. Stan przedrzucawkowy charakteryzuje się dwoma postaciami: stan przedrzucawkowy (wysokie ciśnienie krwi i obecność białka w moczu), zespół HELLP (zaburzenia funkcji nerek i wątroby, połączone z wysokim ciśnieniem tętniczym, ale też niekoniecznie).
Stan przedrzucawkowy:
Może pojawić się od 24 tygodnia ciąży aż do kilku dni po porodzie, czasem stopniowo, czasem ostro. Dolegliwości, które możesz rozpoznać u siebie:
- Nagle zatrzymanie płynów, nadmierny przyrost masy ciała,
- Ból głowy i/lub brzucha,
- Nudności/wymioty (duża ilość),
- Problem z koncentracją,
- Ból głowy/mroczki przed oczami,
- Ból w górnej części brzucha bądź pod piersiami,
- Ból górnej części pleców lub między łopatkami,
- Mrowienie palców.
Jest to normalne, że czasem masz nudności bądź ból głowy. Wtedy odpocznij, spróbuj zasnąć i wziąć paracetamol. Jeśli na drugi dzień objawy nie ustały albo dodatkowo masz inne objawy, skontaktuj się z nami.