Po dziewięciu miesiącach ciąży przyjdzie dla Ciebie/dla Was chyba najbardziej ekscytująca część: poród. Tutaj znajdziesz krótkie informacje i linki, gdzie można znaleźć jeszcze więcej informacji na ten temat. Jeśli po przeczytaniu tych informacji masz jeszcze jakieś pytania, oczywiście zawsze możesz nas zapytać.
Zajęcia:
Do porodu możesz się znakomicie przygotować poprzez uczestnictwo w zajęciach ciążowych. Większość zajęć nie poświęca całkowitej uwagi na ćwiczeniach i relaksie, ale także na teorii o ciąży i porodzie. Ponadto nauczyciele prowadzący zajęcia często przekazują praktyczne informacje na temat porodu, ćwiczeń oddychających, a także prawidłowych pozycji, które pomagają w radzeniu sobie z bólem porodowym. W zakładce „zajęcia ciążowe” zobaczysz jakie zajęcia są oferowane.
Plan porodowy:
Nigdy nie wiesz z góry, jak będzie przebiegał Twój poród, ale ważne jest, byś o tym pomyślała. Dobrze jest posiadać wiedzę, jak mniej więcej przebiega poród i czego możesz podczas niego oczekiwać. Możesz pomyśleć o miejscu narodzin dziecka (dom bądź szpital), kogo będzie towarzyszył przy porodzie, jakie pozycje porodowe chciałabyś zastosować, jak chcesz radzić sobie z bólem porodowym, i tak dalej. Zobacz na stronie internetowej przykładowe plany porodowe z Holandii.
Tworzenie planu porodowego:
Jeśli już zorientowałaś się, co chcesz zawrzeć w Twoim planie porodu, możesz go wypełnić i wysłać go do nas mailem bądź wziąć go na następną wizytę w naszej przychodni. Razem z Tobą omówimy plan porodu i zobaczymy czy coś szczególnego w nim zawarłaś bądź czy jeszcze musi on ulec modyfikacji. Umieść kopię w magazynie, który od nas otrzymałaś bądź ewentualnie w szpitalnych papierach, aby wziąć plan porodu ze sobą do szpitala. Jeśli masz pytania, z przyjemnością usłyszymy je podczas wizyty.
Czytanie:
Jest dużo literatury na temat ciąży, porodu i o późniejszym jego czasie. W internecie możesz znaleźć wszystkiego rodzaju fora internetowe z różnymi historiami kobiet o ciąży, karmieniu, karmieniu butelką, i tak dalej. Na forach zazwyczaj znajdują się tylko interesujące historię i zazwyczaj historię o porodach z różnymi rodzajami komplikacji. Naszą radą jest, abyś nieangażowała się tak bardzo w czytaniu historii na stronach internetowych. Rzetelne informację znajdziesz w książce. W naszej przychodni jest kilka książek, które możesz u nas wypożyczyć:
- De grote geboortegids (Przewodnik narodzin)– Mariel Croon en Joris van der Post
- Veilig zwanger (Bezpieczna ciąża)– Beatrijs Smulders en Mariel Croon
- Veilig bevallen (Bezpieczny poród) - Beatrijs Smulders
- Waar beval ik? (Gdzie chcę urodzić?) – Hellen Kooijman